驚きの抗菌力を持つスペシャルな蜂蜜!「マヌカハニー」の効果・効能と使い方

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「マヌカハニー」…最近よく話題になる抗菌力抜群のスーパーはちみつですが、一体どんなはちみつだか知っていますか? マヌカハニーは、ニュージーランド原産のはちみつです。その高い殺菌・抗菌作用で風邪の予防やのどのケアにとても良いと言われています。それ以外にも虫歯や歯周病、口内炎、胃腸疾患の予防も期待でき、ピロリ菌の繁殖を抑える効果もあると研究で発表されました。今回は「マヌカハニー」の魅力と効能、使い方、おすすめの商品をご紹介します。

そもそも「マヌカハニー」ってなに?

出展:amazon

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マヌカハニーとは、ニュージーランド原産のマヌカの木からとれるはちみつです。普通のはちみつに比べ、とろっとした濃厚さとクリーミーさが特徴です。ニュージーランドでは外用薬としても販売されています。風邪やのどのケアに良いとされており、その高い抗菌力で世界中で有名になりました。

マヌカハニーはその希少な価値から、「はちみつの王様」とも呼ばれています。

「癒しの木」マヌカ

出展:世界のユニークな商品やサービス

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ニュージーランドにのみ自生するマヌカは、「癒しの木」「復活の木」と呼ばれ薬木として重宝されています。先住民のマオリ族はマヌカの葉や樹皮を煎じ、肩こりやリウマチに塗ったり、風邪の時にはうがい薬にするなど、”天然の万能薬”として使っていました。

出展:cosana

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マヌカの木はニュージーランドのあちこちに自生しており、11月から1月の間の約4週間白い花が山を覆います。きれいですよね! この花の蜜を吸ったミツバチが作るはちみつが、マヌカハニーです。マヌカハニーが採取できるのは、この開花時期のみです。

マヌカの木ははちみつだけでなく、お茶にされたりスモークチップになったりと、さまざまな用途に使われニュージーランドではもっとも有名な植物のひとつです。

天然の万能薬。驚くべきマヌカハニーの効果・効能

マヌカハニーはその高い抗菌力で、風邪やインフルエンザの予防、ピロリ菌の抑制などにも効果的だと言われています。毎日意識的にマヌカハニーを食べることで、どんどん健康になれちゃいそうですよね♪

マヌカハニーの効果・効能

  1. ピロリ菌の抑制・殺菌
  2. 花粉症の症状緩和
  3. 風邪・インフルエンザの予防
  4. ダイエット効果
  5. 保湿や肌の再生
  6. 虫歯や口内炎の予防
  7. 糖尿病改善
  8. ニキビケア
  9. 胃腸疾患の予防

マヌカハニーの選び方

出展:TCN

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いざマヌカハニーを買おうとすると、たくさんの種類があることに驚くはずです。数字もたくさん書いてあり、どれを買ったらいいかわからないですよね。

市販のマヌカハニーにはその殺菌作用と含有量が数字で書かれています。

「UMF」が抗菌効果で、「MGO」が成分の含有量です。「UMF」はユニーク・マヌカ・ファクターのことで、生体消毒薬フェノールとの比較で「UMF5+」ならば、フェノール消毒薬5%と同様の抗菌効果がある、ということです。「MGO」は、殺菌力の元であるメチルグリオキサールが何グラム入っているか、という数字になります。

どちらの数字も大きければ大きいほど、その効果が高いということになります。予防程度なら「UMF5+」で十分ですし、より高い効果を期待する場合は「UMF10+」以上のものを購入すると良いでしょう。

マヌカハニーの使い方

1.いつもの食生活にプラスする

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マヌカハニーは体に良いので、いつもの食生活に積極的に足してみましょう。特に食べる量の決まりなどはありませんが、1日に小さじ1〜6杯を空腹時に摂ると良いと言われています。

キャラメルみたいなのでそのまま食べても美味しいですし、毎朝のトーストに塗ってもいいですよね。ハーブティーやコーヒーに入れてみたり、サラダのドレッシングにしてみたり、マヌカハニーでハニーナッツを漬け込むのもおすすめです。

2.スキンケアに使う

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マヌカハニーの高い抗菌力はスキンケアにも有効です。ニキビや毛穴が気になる時は洗顔に混ぜて泡立てて使うとその洗浄力でアクネ菌に働きかけます。保湿効果も高いため、顔全体にマヌカハニーを塗りラップで覆い、10分後に洗い流す「ハニーパック」をするとお肌がもちもちになりますよ♪

おすすめのマヌカハニー

■マヌカヘルス社

MANUKA HEALTH マヌカヘルス ニュージーランド産はちみつ マヌカハニー MGO100+ 250g 日本語表示ラベル

マヌカハニーははじめて、という方におすすめなのがマヌカヘルス社のもの。まずは「MGO100+」のものから味わってみては?

■生活の木

マヌカハニー UMF10+ 250g

アロマとハーブの専門店生活の木のもの。UMF10+、UMF15+があります。生活の木ではマヌカハニーに関するセミナーなども開催されていますよ♪

■TCN on the net

マヌカハニー 【MGO860+】活性強度31+ 500g【日本人現地生産】

日本人が現地で生産しているのがTCNのマヌカハニー。ストロングマヌカハニーという名の通り、その強いMGO値が魅力のはちみつで、健康維持の手助けをしてくれます。

はちみつが苦手な方は、サプリで♪

はちみつには独特の甘さがあり、「体にいいけど、食べるのは苦手」という方も多いですよね。そんな方は、マヌカハニーの栄養が凝縮されたサプリがおすすめです。胃のキリキリ、ムカムカを抑えてくれるので、飲み会が多い社会人にとっては重宝するレスキューアイテムです。

おわりに

ニュージーランドの自然が作るスーパー蜂蜜「マヌカハニー」。生活に取り入れて、美と健康を維持したいですね♪

Aya
のどが痛い時、風邪が気になる季節などに積極的に食べるといいかもしれません。効果も数値で違うので、色々試してみてくださいね!

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